Un atelier “Marche Nordique » sera organisé prochainement à Veynes à l’intention des personnes ayant 60 ans et plus.
Il se déroulera, les jeudis, du 07 mai au 09 juillet 2026 (10 séances), de 14h à 16h sur le territoire de la Communauté de Communes Buëch Dévoluy. Le point de départ des marches est fixé au Centre Social « Emile Meurier » – 1, Place du Commandant Antoine Mauduit à Veynes.
L’ atelier permettra aux seniors de pratiquer une activité physique et de découvrir la marche nordique en toute sécurité.
Les 10 séances sont progressives, avec la découverte de la technique de marche et la prise en main des bâtons, le renforcement de la technique de base (échauffement, posture, propulsion), la coordination et le rythme, la gestion de l’effort et les techniques de respiration, l’adaptation aux différents terrains, l’amélioration de l’endurance et de la capacité cardio-respiratoire, le travail en côte et en descente, la préparation à une marche longue, la gestion de l’effort et l’hydratation, le partage d’expériences entre les participants.
L’atelier concours également à promouvoir le lien social … dans un cadre convivial et bienveillant.
L’intervenante, Hélène PLANCKAERT, est titulaire d’une licence STAPS et a été professeure d’EPS. Elle intervient déjà au Centre Social « Emile Meurier » où elle a animé plusieurs ateliers « Expression physique et orale »
Les participants devront être en mesure de marcher entre 3 et 10 kms, sans difficultés majeures, avoir une mobilité fonctionnelle correcte des épaules, bras, hanches et genoux ; ne pas présenter de pathologies aigües. Il sera demandé aux seniors d’avoir un accord médical pour la pratique d’une activité d’endurance modérée.
Cet atelier est gratuit, sauf adhésion au Centre Social.
Pour participer à cette activité, il convient de s’inscrire auprès du Centre Social : 04.92.58.16.58 ou csveynes.seniors@gmail.com avant le 29/04/2026.
Cette action est organisée par le Centre Social “Emile Meurier”, avec le soutien de la Commission des Financeurs des Hautes-Alpes, de la CARSAT du Sud-est et de la Commune de Veynes.
Restant à votre disposition pour toutes informations, nous vous prions d’agréer nos sincères et cordiales salutations.
Générations d’aujourd’hui et de demain
1, Place du Commandant Antoine Mauduit – 05400 Veynes
Mail : csveynes.seniors@gmail.com
Tél : 04 92 58 16 58
